1、健康饮食 秋季膳食要以为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对益肺是大有好处的。 2、调理脾胃 立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。 3、预防秋乏 俗语说的好“春困秋乏”。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的办法就是适当地进行体育锻炼，但要注意循序渐进;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。 4、预防秋燥 秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，中医认为，燥易伤肺，秋气与人体的相通，肺气太强，容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，比如皮肤干燥，多有咳嗽。防秋燥，重在饮食调理，适当的选食一些能够清燥、养阴生津的食物，比如酸角、西番莲、梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。 5、预防感冒 秋季感冒增多，预防感冒，首先要根据气温变化适当增减衣服，尤其是老年人更要注意；其次室内的空调温度不要过低，一般在25℃～27℃。秋季是疾病的高发期，遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。

企业视频展播，请点击播放

视频作者：马鞍山向阳护理院

  来老年护理院居住的很多家庭关注的是收费标准，家庭的收入经济是否能承担老年护理服务费用。不同的地区养老机构收费标准也不相同;同一地区养老机构档次的不等同样收费标准也不相同。大致都是分床位费，护理费，伙食费、费等等。那老年护理院收费标准包括哪些?   1、床位费   这要看是单人间、双人间，还是普通间、豪华间。养老院分为国有企业厂办的和民间人士民办的。无论哪种，都是盈利模式的。所以，收房费是天经地义地。像以后如果推出：夫妻间、豪华单人间等、次房间后，这个费用也会相应增加的，然后也会有个三六九等之分。   2、护理费   护理费主要是服务照顾老人的费用，不同的老年人有不同的护理需要，所以价钱也就不一样。在这方面普通养老院收费标准还是差不多的。但是，护理型养老院、型养老院就另当别论了，护理型养老院收费标准堪比医院，那叫一个多。其实这个护理费也没有什么标准，因为护理人员现在不好招，而且工资低了又没人干，所以护理人员等级的不同，收费也就不同。   3、伙食费   伙食费主要就是包括一日三餐正常费用，然后就是如果要特殊照顾或者吃小锅饭的，估计要另加钱了。随着物价上涨，特别是蔬菜等生活用品价格不断上调，这个伙食费一般也会慢慢增加的。   4、费用   比如平时老人、吃药、输液等，都是要交费的，就算有的养老院在这个环节上不收费，那么在其他环节上也会体现到的。   5、空调、暖气费   夏季开空调、冬季开暖气，一般都是要收费的，如果自己买煤、烧锅炉，暖气费可能会收的高一点;如果煤炭价格上涨，当然暖气价格也会跟着上涨了;如果用市内暖气管道，也是要随着市内价格走吧。   6、其他费用   电费、水费等。   老年护理院收费标准并不是同一标准的，每个地区每家护理院都又不一样的规定，大家在选择的时候了解清楚就好。

护理养老院的投入很大，运营者都说运营赚不到钱，但原因是由于各种成本不降低，收费变高，市场接受度降低，因此如何降低采购成本，节约每一分钱，采购的产品而不是贵的产品是关键。什么地方该省钱，什么地方的东西反而需要价格贵、质量好的，这些都是需要经验的积累和总结，而不是拍脑袋的决定。   尤其是养老院，任何的产品都要求是的，这其实就是一个误区，举2个例子。健身器材：当养老院开业一段时间后，运营者会发现他们重金采购的一些健身、康复器材可能使用率会很低，相反一些价格便宜、实用性强的康复小器材使用的更多，所以采购的物品应该是基于实用理念而不是撑门面的摆设。   护理养老院购置成本的细化管理控制仍然是许多老人院不关注的领域，造成这种情况的主要原因之一是对老人院的运营没有长期的关心，购置的产品都是从自己的角度出发的，而不是从老人院的兴趣出发的，而是相对盲目的。 第二，由于采购没有充分的数据支援，不能作为参考，因此在决策上没有参照，从而提高了成本。